Как родители шаг назад и создавать гармонию, когда они чувствуя себя разбитым

Отношения в семье
How Parents Step Back & Create Harmony When They’re Feeling OverwhelmedHow Parents Step Back & Create Harmony When They’re Feeling Overwhelmed Фото: Бретт Сэйлз через Pexels

Одна из лучших вещей о том, чтобы родители маленьких детей-это время вы проведете с ними играть и веселиться. Нет ничего, что первую поездку в парк, чтобы опробовать велосипед с подготовки колес, если это, когда вы вернетесь через некоторое время, чтобы пуститься наутек и увидеть ваш маленький парень или девушка гоночный ветер.

Они говорят, имеющие маленьких детей, держит нас молодых и играть с детьми-это одна из величайших радостей жизни. В то же время, имея маленьких может быть утомительно. У вас всю ответственность по обеспечению своей семьи вместе со всем, что вы делали перед тем, как стать родителями. Это не редкость, чтобы почувствовать напряжение, даже во время веселья—как те (якобы) спокойного семейного отдыха!

Когда вы устали, истощены или перегружены, какие бы эмоции у вас были носить может выкипеть с вашим супругом и детьми. Эмоциональной драмы могут прокатиться через семью быстрее, чем насморк дети приносят домой из школы.

Когда страсти вспыхивают, там обычно больше, чем слова или поведение, которые, кажется, чтобы вызвать несогласие. Чаще, чем нет, есть нерешенные чувства от предыдущих трудным или болезненным опытам скрывается под поверхностью—то, что я называю в ловушке эмоций.

Люди часто ощущают, что они обременены эмоциями от своего прошлого, но они не знают, как получить над ними. Ловушке эмоции могут повредить отношения в семье и привести к тревожности, депрессии и множество физических, эмоциональных и психологических проблем.

Текст объявления

То, что обычно происходит в семейных отношениях-чувство срабатывает: когда вы становитесь слишком расстроена, эмоциональные или оборонительные в определенных ситуациях. Когда это происходит, как правило, есть основные чувства, способствуя эмоции, которые вы чувствуете. Эмоциональный багаж от прошлых травм (и, возможно, унаследованных от предыдущих поколений) может сделать нас более вероятно, будет испытывать определенные негативные эмоции, такие как страх, гнев, разочарование, разочарование и печаль.

К счастью, есть простые шаги можно предпринять, чтобы помочь вам лучше справляться с ежедневными стрессами и разногласия, стать более терпимыми и снисходительными и принести больше радости и гармонии в вашей семейной жизни. Вот несколько:

Узнайте, что за свои собственные триггеры.

Когда вы чувствуете себя расстроенным, чрезмерно эмоциональной или оборонительных о чем-то говорит, члена семьи или делает, вы, скорее всего, ощущает на себе действие старой в ловушке эмоций, а также те, которые приходят в данный момент.

Установить границы.

Если у вас есть член семьи, который оставляет вас чувство осушенных и расстроен, лучший способ защитить себя заключается в создании границ. Вы можете решить заранее, что вы будете и не будет терпеть. Все границы, которые вы создаете, вы должны придерживаться их и уважайте себя, даже если другой человек не.

Чувство избил? Отвязываться.

Она занимает два человека, чтобы иметь аргумент. Вы всегда можете просто развернуться и уйти. Одна из вещей, которые можно сказать в этой ситуации: «я люблю тебя, но мне нужно, чтобы честь себе оставить.”

Стратегии для улучшения семейных отношений.

Рассмотреть ваши прошлые взаимодействия с трудными людьми и как они обычно действуют. Они имеют частые вспышки? Они жалуются много? Они непредсказуемы? Потом придумать план. Решите заранее, как вы собираетесь действовать и реагировать, когда человек хулиганит.

Практика признания и любви.

Ищите хорошее в людях. Это особенно важно для детей, которые стремятся оправдать наши ожидания. Если вы ищете положительные вещи, вы более правоподобны для того, чтобы найти их. Вы будете менее вероятно, чтобы взорвать и взорвать вещи из пропорции—когда что-то трется вы не в ту сторону.

Простить

В каких-либо разногласий, прощение начинается с отпусканием. Если у вас есть проблемы прощать, стремиться к божественному и попросить помощи в молитве. Искать пути, чтобы увидеть человека, который обидел вас в положительном свете. Вы можете сосредоточиться на то, что вы любите о них. Прощение приносит свободу и мир для вас и для вашей семьи.

Наши семьи-это место, где мы можем изучать и практиковать здоровый образ осознавая, признавая и выражая эмоции. Никто не совершенен. Но, будучи более преднамеренное о выборе, как мы будем действовать и реагировать на эмоциональные ситуации, мы можем дать нашим детям навыки, которые помогут им вырасти в эмоционально здоровых взрослых.


Источник: http://redtri.com/how-parents-step-back-create-harmony-when-feeling-overwhelmed/

Добавить комментарий